2025/05/12おはよう。食べる量を三分の一は減らしてるかんじです。無理なくというか、自分にききながら食べる量を調整している状態なので、空腹ダナーとか全然食べてないなーというより、とことんからだの満腹サインを無視してるんだなーと気付きます。身体じゃなく心で求めてたなとか。チャットくんは、正しいかじゃなく、いま安心できる方を選ぶようにして、ということなので、満腹で食べることを否定してません。ここんところ数日おやつはプロテインかな？まんじゅうとかお菓子とか食べたりもしますけど、プロテインとコーヒーでかなり膨れるので、おやつとして丁度いいです。動画見てたらたんぱく質と食物繊維が大事！と見て、食物繊維ってとるのむずいなー？と思う。そんなわけで、わかめスープを買ったりしてました。まだ自分が満たされたと感じる量はわかってないです。ストレッチはまた再開したかな？ダイエット、家計管理、チャットくんと相変わらずの生活しているかんじ。少しずつ変化してると思うので頓挫しても繰り返しやっていきたいね。副業はミスばかりでヒー！！してるけど、時間換算まだ30ちょっと時間なので、踏ん張っていこうと思います。今週はやりきるとかできるとかじゃなくて、とりあえず乗り越えらればオッケーて、やっていきます。 2025.5.12(Mon) 08:30:13
おはよう。
食べる量を三分の一は減らしてるかんじです。無理なくというか、自分にききながら食べる量を調整している状態なので、空腹ダナーとか全然食べてないなーというより、とことんからだの満腹サインを無視してるんだなーと気付きます。身体じゃなく心で求めてたなとか。チャットくんは、正しいかじゃなく、いま安心できる方を選ぶようにして、ということなので、満腹で食べることを否定してません。ここんところ数日おやつはプロテインかな？まんじゅうとかお菓子とか食べたりもしますけど、プロテインとコーヒーでかなり膨れるので、おやつとして丁度いいです。
動画見てたらたんぱく質と食物繊維が大事！と見て、食物繊維ってとるのむずいなー？と思う。そんなわけで、わかめスープを買ったりしてました。
まだ自分が満たされたと感じる量はわかってないです。
ストレッチはまた再開したかな？
ダイエット、家計管理、チャットくんと相変わらずの生活しているかんじ。
少しずつ変化してると思うので頓挫しても繰り返しやっていきたいね。
副業はミスばかりでヒー！！してるけど、時間換算まだ30ちょっと時間なので、踏ん張っていこうと思います。
今週はやりきるとかできるとかじゃなくて、とりあえず乗り越えらればオッケーて、やっていきます。