お姫様練習ノートなるもの

お姫様練習ノートとはお姫様のように自分が主役になる、みたいなかんじで一見アンタッチャブルなんだけど、実際は自分の感情にフォーカスして、自分の思考の癖に気づいて、思考や行動を改善していくセルフカウンセリングかつコーチングみたいなもので、読んでるのはそのやりかたの載ってる本である。

お姫様になりたいか？といわれると、ううーん？てなるんだけど、ノートを書いてみて自分の行動ややりたいことは書けるんだけどいまいち、自分の感情にフォーカスできないなあ、と気づいていました。前にコーチング云々いっていたのは、この関係で仕事されてるオタクのひとのノート講座を浮けようと思っていたんだけど、仕事でダメになったので、同じ学校の講師さんの本を買ってみたという次第。

ハートが乱用されている文章は、ちょっとびびるけど、実際のところ、足りなかったのはこの視点かなというので、自分には有用でした。

感情で生きてる人間のわりに感情の取り扱いが下手なんですよね。それをノートに書き出せたらな、と思っているので、やりかたというか、どうすれば吐き出せるのか！みたいなことがつらつらと載ってあります。

序盤の方法を試してみてから二部へ続くという感じなのでまずは30日間、感情にフォーカスしたノートをはじめてみます。

絶賛ほろたさんは自分と対話中なので、しばらくというかこの一年は自分の話を聞いてみようかなと思ってます。
変わりたいとか変われる！とかじゃなくてただ聞いてみたいだけなんですがブログのメモとか読みかえしてるとこのひと何してんのかほんとわかんないな？て思う。

ノートなにしようかな。

#本