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オタクの雑記

日記だったり語ってみたり

No.900

下腹部痩せるぞメモ!

おやつ

ささみ
豆腐
無印良品
ギリシャヨーグルト
フルーツ
するめ

運動

有酸素運動
スローヨガ
ピラティス

メインにやってく~
ライザップ退会した!
夏入れたのよかった!