振り返り昨日できたことあるかなーと思ってリストアップしたら、やれることやってて、かなりえらかった。夜にノートワークの時間を作るようにしたいなあ。だめならアプリとかでもいいから。できたことをほめてやると、よい眠りに繋がる気がする 2024.11.28(Thu) 09:48:38 メモ
昨日できたことあるかなーと思ってリストアップしたら、やれることやってて、かなりえらかった。
夜にノートワークの時間を作るようにしたいなあ。だめならアプリとかでもいいから。
できたことをほめてやると、よい眠りに繋がる気がする