姪がきたよ

「明日大変やから早く寝て子守してください」という言葉をもらったけど、できるかな？子守、、という気持ちで、きんにくTV見てた。間違った筋トレの結果、不調になったのでしばらく、座って五分！のやつだけでいいかなーと思ったし、今度試すならきんに君のやつにするかなというかんじ。でか冷凍野菜、ペーパーひいてチンするとべちゃべちゃにならないし、甘味がでてきてシンプルにうまくなりました。

うちはエンゲル係数高いの家で、外出してもちょくちょく買い食いしたり、カフェよるけど、この前友達と歩いたら昼食べて六時間歩きっぱなしでもなにも食べないことがめちゃめちゃカルチャーショックで、エッ？！てなったし、腹減ってヘロヘロになってしまった。途中で自分だけでも食べた方が疲弊しきらなかったなあと思って反省した！疲れると無になってしまうので。欠かさず水とか茶を飲むんだけど、そういえば友達はみんな飲んだりしないなー？！とかでかなり衝撃で(その分トイレにも行くので定期的に待ってもらう)、人間たちそんなに腹減らないし喉渇かないの？！ていうカルチャーショックを引きずっており、落ち込みました(？)だから太ってるのかなー～とか。それに昨日ひたすら歩いてる上に食べなかったから痩せてて、痩せるのってこんな運動必要なの？！てなって、それもなんか落ち込み要素になり、食べるのがちょっと嫌になってしまい、ホァーてかんじ。ちょっと食べるもの明日からここにあげていって、見返せるようにします。でも食べないのは嫌だし、運動頑張りたくないから、いいバランスを探せたらいいなと思う。

今日なんかずっと傷ついてるな、、、と思っててなんかわけわかめ(？)だが、、というか、できないことをひとつずつ思い付いては落ち込んでいたけど(不調もあるし)甘酒の粉末の粉が売ってたのがすごくて、こんなのあるんだ！てちょっと回復した。ドラッグストアで、甘酒粉末と冷凍うどんと冷凍おくらと納豆と、歯ブラシと髪体顔これで一本丸洗い！のやつを買いました。風呂にはいる気力が減るシーズン(夜遅く帰ってくるので)だから～と思って買ったけど、リンスインシャンプーの代わりの方として使ったほうがいいかなと思う。普段石鹸で洗ってる身体を洗ったら染みてしまったので。でも思ったより悪くないです。

きなこ牛乳、うまいというか好きな味やなと思ったので継続していこうかなと思う。きなこ好きなんですよね。
おくらはきんに君が食べてるっていってて、冷凍にもあるんだ！て今さら気づいて買ってみたけど納豆に混ぜるとやっぱうまいし、便利だ！最近の冷凍野菜はうまい。

わかめときのこのうどんのことを完全栄養食と思ってるんですが(？)、消費されない人参があったので追加するとよりうまし！になった。人参の甘さがすきなんですよね。おやつと思ってる節がある。

今日久しぶりにスタバにいって抹茶ロールケーキ食べたけど米粉なの気づいてなくて、なんか食べたかった味じゃない！てまたしょんぼりしてしまった。たまに食べるものがイメージと違ったものだと落ち込む。まあ生理前なので落ち込むしかなさそう。
バーガーキングもセットで食べたら、思いの外食べられなくて残してしまってそれも落ち込み。
とにかく外食で勝ちたいです！

最近は卵に白だしとみずいれて、混ぜたやつを焼くとウマー！てなることに気づいて良く作ってます。巻いたりしないんです。べって広げても水分あるからで焦げ付かないし。焼き茶碗蒸し(？)、ぷりぷりしてる。

今やりたいな！とおもってるのは一週間冷凍弁当！ていうYouTubeのやつ。一週間同じもの食べるのって飽きるのか？ていうのが気になるのでやってみたさがあり、動画をみてしまう。

こんなに食べものに興味あるのに興味なくすのは無理だな？と書いてて思った。あんまり低カロリーのお菓子とかは作ろうと思わないです。カロリー低いのは一切れ辺りの計算だったりして全部食べると変わらなかったりするし、材料が揃えるのが大変だったりするので。

明日はなに食べようかな。

１日の終わりに



ラッキリの新曲。
いい。

今日はなんだか破滅の日。楽しかったです。

はー

コミフロにはいって、玉ぼん先生の「当て馬の恋」だけ読んでください

こんな最高の漫画が、、ある、、のか？！最高の出来です。

2024-04-23
カレーを作った！高野豆腐をいれるとうまいよってアサイチでやってたんで、試してみたかった。切り干し大根も料理に使ってみたいけど切り干し大根ってふつーに売ってないんだねえ。ちょっと売場を探さなくてはいけない。
高野豆腐元々好きなんだけど作り方わかんなくて、長い間食べてなかったけど今は電子レンジでもチンできてすげー！と思う。
副菜にいつものわかめときゅうりの酢の物とズッキーニのチーズ焼き。
これは夕飯メニュー。

朝ごはんのレギュラー面子にきなこ牛乳どうだろ？と思って今日試しに飲んでみた。バナナ、はちみつバター食パンと固定してるけど飲み物はいくらノンカフェインでもコーヒーはなあというのと、かといって白湯じゃなんか寂しかったんで、そういえばきなこ消費できずにあったと思いだし、飲んでみたけどなんか腹持ちがいいというか、便通にもきく、というかんじ。数日続けてみます。

昼飯はかつおのタタキ食べたけど、たまねぎの辛みと、かいわれ大根の辛みって似てるんでは？と思って、薬味をかいわれ大根にしてみたけどこっちのほうが好きかも！と思った。
さっぱりしてうまかった。
いつもはこんな豪勢ではないです。

身体に正解！みたいなものを食うとからだの内部がスッキリするかんじがある。
整う？というか、馴染むというか。

今から掃除。明日はお出掛けなので、家のことと台詞覚えを集中的にやって、FF8やる予定。ちょっと散歩するかも。

人のための料理は好きじゃないけど、料理自体は長らく好きなんだと思う。実験とかに似てる、というか創作みがある。うまい！とかは自分判断基準だからヤイヤイいわれると腹立つんだけど！

瀬在丸紅子の事件簿〜黒猫の三角〜って二時間ドラマみたけど2014年のドラマなんだけど配役のセンスが好みすぎて興奮してしまった。

長塚京三の執事服と主人公の別れた旦那が神保悟志で、お嬢様に近づかないでいただきたい、的なバチバチがみれて、おいおい、ドラマでみたい絵面すぎる！と興奮した。どうやら原作は森博嗣みたいでした。読んだことないな。

偶然いいもんみれてラッキーでした。

久々にピザ

ここ連続してたけのこ！たけのこ！で疲弊していたので(贅沢なんだけど)、家族がピザ買ってきてフロアが沸いた。
明日はカレー食べるよ。

アイスも食べました。
味なしハイチュウも食べたけど水飴が思ったより強くて、レトロな味がした、なにかはいってるほうが好きかもしれない。
本当はクレープ食べたかったけど店員さんがもくっと、、作業してて買えなかったので、心残り。
いいタイミングで食べたい。

なんかただ疲弊みがつよい。ぐんにゃり。
ごはん食べたあと用事があったのにほぼほぼ気絶して二時間ぐらい寝た。

なんかこれもしかして今日カフェインレスコーヒー飲んでて、ふつうのコーヒー飲んでないからけだるいのかな。

一日外やぞ！の日にメチャクチャ大雨でウケてる。わたしは雨の日の外の用事ウケるからいいけど、聞いてみましょう。

やる気でないのはやる気の問題？
とりあえず食器洗いはしときましょう。

面白かった

残り一日で破滅フラグ全部へし折ります　ざまぁRTA記録24Hr.

読んだけど、シンプルに絵がうまいしキャラがうまいし、ラブコメいいし、言うことなかったけど、でもヒロインが可哀想だったな、それだけのことはやってきたと思うというかいろんな所で恨みを買ってるからなんだろうけど、別にその欲望のありかは悪くないなあと思ってるから、なんでそんなにみんな愛されヒロインを敵視してるんだろ？て不思議になる。
トワイエ、悪役令嬢の主人公はメチャクチャかっこいいし、サイッコーの女だったし、いい主人公だったと思う。まあわりかし元がゲームだからご都合展開ではありえるから、分かるんだけど、ヒロインのやりかたがまずかったのかもなー。
たぶんありそうなんだけど、将棋バトルみたいに、転生者ヒロインと転生者悪役令嬢の頭脳バトルマンガ読みたいですね(？)

二人の女がハッピーになってほしすぎるのだ。

しかし、面白かったです。

#漫画

2024-04-22
昔のオタ活はよかった！今の推し活はSNSのせいで最悪！みたいな話みて、昔は昔で問題あったくせに何いってんだコイツ？愚か！みたいな罵倒がでかけたのでぐっと堪えました。おはよう。

なんか夢で美女とハグしたり、ひでえギャグマンガみたいなことが起きて結構楽しかった。眠れてるのかは審議が必要。昨日座ってやる10分の筋トレしたら上半身の追い込みというか上半身オンリーだったので背中と肩が痛くて、寝るのもつらかった。まあたまにやるならいいかもしれないけども。太股のお肉が気になる。世界一浅いスクワット？てのがあるらしいので、それならできるかもなーと考え中。ただ週5で歩くとふくらはぎがパンパンになり、ストレッチはやっているものの、足全体が凝る？と膝に負担がくるため、週5ぐらいで立って有酸素、週2で座って運動が理想かなーと感じてる～。

最近仕事も落ち着いたのでぼんやりしてます、、と医者に言ったら、いいですね！といわれ、いいのか、、となった。持病としてぼんやりするのいいのかも？実は？なんか最近ぼんやりしてるなーとおもうんだけど、今までのほろたが動きすぎだった可能性がある。ぼんやりぼんやり。なにもやってないよ、と言うと、色々やってない？ていわれるんですけど、逆にみんななにしてんの？てかんじだったけど、みんなこんなかんじでぼんやり、してるのかもしれないな、本日はあと眼科があるけど、視野検査なので落ち込むだけなんですねえ。基本的に治らない病気ばっかもってるけど、定期的にしんど～くなるけど、医療は進歩してるのでとりあえず継続するしかないです。
そんなわけで、医療費の名目で仕分けてしているお金はわりと寄り道使いというか、帰り道に気になるなーとか、食べたいなーてのものは、買ってもいいという風にしてます。日々のチートデーがあるなら、診察のある日かもしれない。

皮膚科も行く予定があったけど、内科のかかりつけ医でもらえることになったのでラッキーだった。インフルエンザの恨みはあるけど笑、いい先生ではあるんだよな。

きのこがやたら安かったので買って帰る～。

ぐぅ

なんか昨日の煙草とか酒とかのあれを一日かけて排泄したみたいな日になり(わたしは酒も煙草もやってなかったけど)、一日中なんか調子戻らんしてたけど、ずっとおなかがぐるぐるしてて、トイレと水分補給を繰り返して、身体の中がすっきりしたら、コンディションが戻ってきたかんじがある。メチャクチャお腹すいてるし。
昼間も結構寝てたしね。
でかい箱でやってくれる方が肉体的には助かるかもしれないぜ。

もう一度水割り白湯飲んでなんとか寝ましょう。なんかずっとトイレいってたな、くだしてるわけじゃないんだけども。

一度だけ飲んだプロテインの影響もでかそーなんで、飲むの向いてない(種類があるのはしってるんですが)なんかブロッコリーもお腹的にはまあそんなによくないらしいです。

コストコで買ったでか野菜袋。謎の野菜が入ってる。チンすると水気でるんで、ペーパーで拭いたほうがいいか、もしくは焼き向きにかも。まあ煮込む料理とか、加工しないと食えないのかも？チンしてオリーブオイルと塩かけて食うのが楽なんでいいかんじの方法を模索します。(ダイエットというより、あんまりドレッシングが好きではないのであった)

はっじめるよー

FF8をプレイしていく！
この調子でFFシリーズやっていきたいです。とりあえずクリア目指す！

筋トレして一か月経過

五分の筋トレから毎日の甘いもの辞め、こいくうでの運動付き添いサービス開始、など、いいかんじに転がったおかげで、一キロちょっとゆるやかに落ちていますが、それよりも肉体の変化が顕著で動いている肉体になってきました。お腹もへこんできたかなというかんじ。

運動は休みの日は、朝ストレッチ＆筋トレ5分、昼頃散歩というか近所のダイソーとか見に行く、か、家で10分運動……夜食後、20分運動して10分ストレッチてかんじ。
仕事の日は朝同じく、昼仕事したり買い出しいったり、夜食後に同じく運動、ってかんじ。基本的には朝ストレッチと筋トレ５分、夕食後ちょっと運動、があればオーケーにしている。

タンパク質をとにかくとろう！とは思ってないし糖質抜とは思ってないので、普通にあれこれ食べてる。夕飯が18時、早ければ17時なもんでそこから運動→睡眠→朝7時過ぎにご飯なので、起きたらエネルギーが枯渇しているかんじがするので、寝起きの白湯とバナナとはちみつで補給。

今のところ特に苦ではなく続ています。
顏が一番やせた気がするかも？

のんびりやっていきます。