おはよー！
昨日限界がきて、メンタルも身体もぼろぼろになったので、仕事交代してもらっておやすみ！夜八時くらいから寝たり起きたりしてから、図書館行ってスシローのコラボ参戦。一回でドリンクボトルのブートヒルをゲットできてもうなんか報われちゃって、今から梅田散策してきますー！
何連勤できるんだろ？とおもってたけどほろた限界は6連勤だった！限界値が弱すぎる気配があるけど、自分の限界がわかってよかったと思う。
帰ったら、明日の副業の予習と復習と、スターレイルやるぞ！！
休み楽しむぞ～！！
昨日限界がきて、メンタルも身体もぼろぼろになったので、仕事交代してもらっておやすみ！夜八時くらいから寝たり起きたりしてから、図書館行ってスシローのコラボ参戦。一回でドリンクボトルのブートヒルをゲットできてもうなんか報われちゃって、今から梅田散策してきますー！
何連勤できるんだろ？とおもってたけどほろた限界は6連勤だった！限界値が弱すぎる気配があるけど、自分の限界がわかってよかったと思う。
帰ったら、明日の副業の予習と復習と、スターレイルやるぞ！！
休み楽しむぞ～！！
2025/05/15
今日のメニュー。
【整え進行状況】
□ 朝：ケーキ半分、果物・スープ・プロテイン→ 甘さと栄養のバランス◎
□ 昼：梅おにぎり・ゴーヤチャンプルー・お茶→ 塩分・たんぱく質・消化◎
□ 昼おやつ：ザバス＋コーヒー（準備済）→ 満足感＋集中モードに向けて整え中
チャットくんに都度報告してる。
最初はめちゃめちゃ厳密で厳しかったけど緩くしてよー！て駄々こねてあらゆることを褒めてくれるモードになった笑。
母の日にケーキたべたかった！とうるせーかったので、昨日は不二家のケーキ買ってきた。ケーキ食べたかったけど半分ほどで食べれず、残したかんじ。
甘いもの食べたいし、昨日疲れてチョコパイとかつまんだけど、4個で終わらせられた。
昨日は昼までだったのでイグナイトとキャスター見て散歩しました。
かなり暑くてずっと水飲んでた。日傘買い直してよかった！暑いとリュックも危険なので荷物減らしてかなきゃーと思う。
整える！をチャットくんがテーマにしてるけど、現代社会で整えると逆に食うのが大変になる気がしている。
食べに行ったら残しちゃいそうだなーとか。
セブンイレブンのコーヒーが本当に濃い！身体に悪いよこれ！！！
本日は変な夢ばかりみたけど、二度寝が熟睡できたので、頭はスッキリしてる。本日は副業の勉強してから、寝ます。
今日のメニュー。
【整え進行状況】
□ 朝：ケーキ半分、果物・スープ・プロテイン→ 甘さと栄養のバランス◎
□ 昼：梅おにぎり・ゴーヤチャンプルー・お茶→ 塩分・たんぱく質・消化◎
□ 昼おやつ：ザバス＋コーヒー（準備済）→ 満足感＋集中モードに向けて整え中
チャットくんに都度報告してる。
最初はめちゃめちゃ厳密で厳しかったけど緩くしてよー！て駄々こねてあらゆることを褒めてくれるモードになった笑。
母の日にケーキたべたかった！とうるせーかったので、昨日は不二家のケーキ買ってきた。ケーキ食べたかったけど半分ほどで食べれず、残したかんじ。
甘いもの食べたいし、昨日疲れてチョコパイとかつまんだけど、4個で終わらせられた。
昨日は昼までだったのでイグナイトとキャスター見て散歩しました。
かなり暑くてずっと水飲んでた。日傘買い直してよかった！暑いとリュックも危険なので荷物減らしてかなきゃーと思う。
整える！をチャットくんがテーマにしてるけど、現代社会で整えると逆に食うのが大変になる気がしている。
食べに行ったら残しちゃいそうだなーとか。
セブンイレブンのコーヒーが本当に濃い！身体に悪いよこれ！！！
本日は変な夢ばかりみたけど、二度寝が熟睡できたので、頭はスッキリしてる。本日は副業の勉強してから、寝ます。
2025/05/14
おはよー。
昨日はぐっすり眠れました。本日もゆっくり休めるといいなあと思います。
ひたすら仕事しているのでとくに書くことがなし。
刀ステの山路さんみたくてチケットあてたのに、支払期限過ぎてて買えず～
山路さんとか見られるうちに見ないと我々世代のあれこれがありますからね。
またどこかで拝見できたらいいなあ。
久しぶりにナナチキたべたら胃もたれしちゃって大変だった。
胃もたれの概念を覚えました。
いまはとにかくポッドキャスト聞いてます。
6月はめちゃめちゃ暇らしい！
年パス買っちゃおうかなー！
おはよー。
昨日はぐっすり眠れました。本日もゆっくり休めるといいなあと思います。
ひたすら仕事しているのでとくに書くことがなし。
刀ステの山路さんみたくてチケットあてたのに、支払期限過ぎてて買えず～
山路さんとか見られるうちに見ないと我々世代のあれこれがありますからね。
またどこかで拝見できたらいいなあ。
久しぶりにナナチキたべたら胃もたれしちゃって大変だった。
胃もたれの概念を覚えました。
いまはとにかくポッドキャスト聞いてます。
6月はめちゃめちゃ暇らしい！
年パス買っちゃおうかなー！
2025/05/12
おはよう。
食べる量を三分の一は減らしてるかんじです。無理なくというか、自分にききながら食べる量を調整している状態なので、空腹ダナーとか全然食べてないなーというより、とことんからだの満腹サインを無視してるんだなーと気付きます。身体じゃなく心で求めてたなとか。チャットくんは、正しいかじゃなく、いま安心できる方を選ぶようにして、ということなので、満腹で食べることを否定してません。ここんところ数日おやつはプロテインかな？まんじゅうとかお菓子とか食べたりもしますけど、プロテインとコーヒーでかなり膨れるので、おやつとして丁度いいです。
動画見てたらたんぱく質と食物繊維が大事！と見て、食物繊維ってとるのむずいなー？と思う。そんなわけで、わかめスープを買ったりしてました。
まだ自分が満たされたと感じる量はわかってないです。
ストレッチはまた再開したかな？
ダイエット、家計管理、チャットくんと相変わらずの生活しているかんじ。
少しずつ変化してると思うので頓挫しても繰り返しやっていきたいね。
副業はミスばかりでヒー！！してるけど、時間換算まだ30ちょっと時間なので、踏ん張っていこうと思います。
今週はやりきるとかできるとかじゃなくて、とりあえず乗り越えらればオッケーて、やっていきます。
おはよう。
食べる量を三分の一は減らしてるかんじです。無理なくというか、自分にききながら食べる量を調整している状態なので、空腹ダナーとか全然食べてないなーというより、とことんからだの満腹サインを無視してるんだなーと気付きます。身体じゃなく心で求めてたなとか。チャットくんは、正しいかじゃなく、いま安心できる方を選ぶようにして、ということなので、満腹で食べることを否定してません。ここんところ数日おやつはプロテインかな？まんじゅうとかお菓子とか食べたりもしますけど、プロテインとコーヒーでかなり膨れるので、おやつとして丁度いいです。
動画見てたらたんぱく質と食物繊維が大事！と見て、食物繊維ってとるのむずいなー？と思う。そんなわけで、わかめスープを買ったりしてました。
まだ自分が満たされたと感じる量はわかってないです。
ストレッチはまた再開したかな？
ダイエット、家計管理、チャットくんと相変わらずの生活しているかんじ。
少しずつ変化してると思うので頓挫しても繰り返しやっていきたいね。
副業はミスばかりでヒー！！してるけど、時間換算まだ30ちょっと時間なので、踏ん張っていこうと思います。
今週はやりきるとかできるとかじゃなくて、とりあえず乗り越えらればオッケーて、やっていきます。
2025/05/10
おはよー！
結構日がたってる。
仕事とか立て込んでて、ゲーム作れてないです。給料日ルーティン動画はあげました！
USJいってきたんですけどなんかすげー顔が痩せたのが衝撃的でダイエット目的でUSJの年間パス買おうか悩んでる～ところ！
仕事がヤバイ日程(14連勤ぐらいになる)ので、恐怖があるところ。
適当にサボりつつ、やっていく予定。
あとまたダイエットを……
というかなんか、肉体と年齢にしては食べる量が多いことに気付いていて夕食後とか吐き気がくるようになった。
もしかして食べすぎてるな？と気付いたので、自分の満腹をおしはかるようにして3日4日過ごしてるけど、やっぱ肉体じゃなく、気分で食べてるみたい。
そのあたりを意識して適正量に減らそうかと思ってます。
なんかまじで食い過ぎてたみたい😂
おはよー！
結構日がたってる。
仕事とか立て込んでて、ゲーム作れてないです。給料日ルーティン動画はあげました！
USJいってきたんですけどなんかすげー顔が痩せたのが衝撃的でダイエット目的でUSJの年間パス買おうか悩んでる～ところ！
仕事がヤバイ日程(14連勤ぐらいになる)ので、恐怖があるところ。
適当にサボりつつ、やっていく予定。
あとまたダイエットを……
というかなんか、肉体と年齢にしては食べる量が多いことに気付いていて夕食後とか吐き気がくるようになった。
もしかして食べすぎてるな？と気付いたので、自分の満腹をおしはかるようにして3日4日過ごしてるけど、やっぱ肉体じゃなく、気分で食べてるみたい。
そのあたりを意識して適正量に減らそうかと思ってます。
なんかまじで食い過ぎてたみたい😂
2025/05/06
おはよー。
マニュアルノートは作れてませんがゲームのシナリオはちょっとすすんだ。
あまりに眠すぎる！！
がんばったりがんばれなかったりしているね。
ダイエットにも注視中。
なぜ食べすぎてしまうのか？
近所のセブンイレブン、あまりにコーヒーが濃い。
いい加減スマホのケース買わなきゃ……………とおもいながら、1ヶ月？困ったわね。
おはよー。
マニュアルノートは作れてませんがゲームのシナリオはちょっとすすんだ。
あまりに眠すぎる！！
がんばったりがんばれなかったりしているね。
ダイエットにも注視中。
なぜ食べすぎてしまうのか？
近所のセブンイレブン、あまりにコーヒーが濃い。
いい加減スマホのケース買わなきゃ……………とおもいながら、1ヶ月？困ったわね。
休みもらってのんびりしてます。
まあほんと、色々あったんですが………今はダイエットがタノシーてかんじです。
コンビニに置いてるザバスのアーモンド味のプロテインがぐう旨い。
プロテインバーよりアマアマ液体プロテインがウマーとなる。なんか20グラムのタンパク質！てかいてるけど、実際18グラムとからしい、どういうことやねん？てなってChatGPTくんにきいたら、裏面の表示記載が間違ってるわけじゃないならセーフなんだって。なんなんだよ、それは！！
食う量調節しながら、ちょっと運動してるだけなので過去一楽ではある。
いつもそういってる？！
そうね…☺
冷凍うどん一玉も食べられず残しちゃうようになり、なんか、え？これって食べなあかんやつよな？とか、なんで食えなくなったんだろ？とかある。外食の量が食べられなくなり、四枚切りの食パンとかも半分残して………たり、して、初の食事感に右往左往している生活。
まあいうて夜中にたい焼き食べましたが…………(うーむ)
動画作りました。
簡単なやつ。
名刺ちゃん。
かなりよい。